Stress macht vielen Leuten zu schaffen…
Burn-outs, Druckkopfschmerzen, Schulangst und andere gesundheitliche Probleme, die durch zu viel Stress verursacht werden, sind längst keine Seltenheit mehr, sondern gelten mittlerweile als Volkskrankheiten…
Um die Auswirkungen genauer nachvollziehen zu können, hat die Schülerzeitung eine Umfrage gestartet, die die Situation an der GBS festhalten soll!
In unserer nächsten Ausgabe werden wir die gewonnenen Ergebnisse dann auswerten und vorstellen. Diese erscheint voraussichtlich nach den Osterferien!
Die Umfrage ist komplett anonym, dauert ca. 5 Minuten und endet am Mittwoch den 17.03.2021.
Doch was kann man akut gegen Stress tun?
Hier einige Vorschläge:
– regelmäßiger Pausen einlegen⏸
– meditieren 🧘♂️
– mehr Sport machen 🏃♀️
– Spazieren gehen 🌲
– Yoga machen 🤸♀️
– ein entspanntes Bad nehmen 🛀
– lesen 📚
– zeichnen🖌🎨
– Musik hören 🎼
– Tee trinken ☕
– seine Arbeitsweise ändern: z.B. empfehlen wir die Pomodoro-Technik! 🎯
– Aufgaben abgeben 👋
– um Hilfe bitten 👉👈
– seiner Umgebung, wie z.B. Lehrer*innen oder Vorgesetzten mitteilen, dass man ausgelastet ist 📈📉
– mehr schlafen 💤
– tun, was einen glücklich macht 🔋
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(Offizieller Account der SV, der Schülerzeitung und der Schulsanitäter)
